СПОРТИВНІ ПРОГРАМИ РЕЛАКС-КЛУБУ "ДЖОРДЖІЯ"

Фіт-шейп: програми різних напрямків (тай-бо, калланетика, пілатес, фіт-бол, кардіо програми, стетчінг, силові та ін.). Кожне заняття протягом місяця змінюється, комбінуються програми з різною інтенсивністю. Включаються в роботу всі групи м'язів, що дає змогу досягнути бажаного результату та почуватися відмінно!

РОЗУМНЕ ТІЛО:

  • PILATES: без ударних навантажень, зміцнюються всі основні групи м'язів, скеровується на опорно-руховий апарат, пропрацьовуються глибокі м'язи, покращується кровообіг, робота внутрішніх органів, пришвидшується обмін речовин, з'являється тонус.
  • Стретчінг: комплекс вправ на відновлення фізично-емоційного стану, відновлюється рухливість суглобів, спрямовано на еластичність в повільному темпі, статичні вправи (утримання певної пози)
  • Йога: комплекс вправ з асан різної складності. Скеровано на гармонійне навантаження усіх м'язів
  • Фіт-Йога: поєднання йоги та фітнесу
  • Оздоровча гімнастика: полегшена програма для відмінного самопочуття у будь-якому віці незалежно від стану здоров'я
  • Аеробно-силові програми: аеробіка з використанням спортивного інвентаря (гантелі і степ-платформи). Найкраще для сильних жінок
  • Zumba: танець і аеробіка! Все що треба для гарного настрою!
  • Power Fit: аеробіка і силові навантаження для ідеальної фігури (для тренованих дівчат)
  • Інтервальне тренування: чергування аеробіки і силових вправ (різновиди: ходьба, стрибки, використання гантель і степ-платформи)
  • Степ: ідеальні ноги у будь-якому віці!
  • Танцювальні програми: танці для настрою та відмінного фізичного самопочуття. Для будь якого спортивного рівня
  • Belly Dance: східний танець живота. Для справжніх Шахерезад:)
  • Стриппластика: танцювальна програма на вдосконалення гнучкості та пластичності
  • Фітнес для обличчя: вправи для м'язів обличчя і шиі, спрямовані на зміцнення мімічних м'язів, покращення овалу обличчя і стану шкіри, ліквідацію зморщок , "мішків пвд очима" і подвійного підборіддя, підвищення еластичності і пружності шкіри; корегування всіх груп м'язів обличчя. Фітнес обличчя зробитть обличчя привабливим і підтягнутим! Найкраща фітнес програма м. Львів.

Для дітей та підлітків:

  • сучасна хореографія (вік 6-13 років - для загального розвитку, різні види танців: рок-н-ролл, латино-американські, сучасні)
  • брейк-данс - трюки та викрутаси :)
  • розвиваюча гімнастика (вік 3,5 - 6 років)

BELLY DANCE (Беліданс): східний танець - один з найкрасивіших, найпластичніших та найефектніших танців у світі (для дівчат від 8 до 15 років)

FREE FIGHT (Фріфайт): ефективне поєднання усіх видів бойових єдиноборств (для хлопців від 9 до 15 років)