СПОРТИВНІ ПРОГРАМИ РЕЛАКС-КЛУБУ "ДЖОРДЖІЯ"

sportФіт-шейп: програми різних напрямків (тай-бо, калланетика, пілатес, фіт-бол, кардіо програми, стетчінг, силові та ін.). Кожне заняття протягом місяця змінюється, комбінуються програми з різною інтенсивністю. Включаються в роботу всі групи м'язів, що дає змогу досягнути бажаного результату та почуватися відмінно!

РОЗУМНЕ ТІЛО:

PILATES: без ударних навантажень, зміцнюються всі основні групи м'язів, скеровується на опорно-руховий апарат, пропрацьовуються глибокі м'язи, покращується кровообіг, робота внутрішніх органів, пришвидшується обмін речовин, з'являється тонус.

Стретчінг: комплекс вправ на відновлення фізично-емоційного стану, відновлюється рухливість суглобів, спрямовано на еластичність в повільному темпі, статичні вправи (утримання певної пози)

Йога: комплекс вправ з асан різної складності. Скеровано на гармонійне навантаження усіх м'язів

Фіт-Йога: поєднання йоги та фітнесу

Оздоровча гімнастика: полегшена програма для відмінного самопочуття у будь-якому віці незалежно від стану здоров'я

Аеробно-силові програми: аеробіка з використанням спортивного інвентаря (гантелі і степ-платформи). Найкраще для сильних жінок

Zumba: танець і аеробіка! Все що треба для гарного настрою!

Power Fit: аеробіка і силові навантаження для ідеальної фігури (для тренованих дівчат)

Інтервальне тренування: чергування аеробіки і силових вправ (різновиди: ходьба, стрибки, використання гантель і степ-платформи)

Степ: ідеальні ноги у будь-якому віці!

Танцювальні програми: танці для настрою та відмінного фізичного самопочуття. Для будь якого спортивного рівня

Belly Dance: східний танець живота. Для справжніх Шахерезад:)

Стриппластика: танцювальна програма на вдосконалення гнучкості та пластичності

Фітнес для обличчя: вправи для м'язів обличчя і шиі, спрямовані на зміцнення мімічних м'язів, покращення овалу обличчя і стану шкіри, ліквідацію зморщок , "мішків пвд очима" і подвійного підборіддя, підвищення еластичності і пружності шкіри; корегування всіх груп м'язів обличчя. Фітнес обличчя зробитть обличчя привабливим і підтягнутим! Найкраща фітнес програма м. Львів.

 

дитячий спорт

Для дітей та підлітків:

сучасна хореографія (вік 6-13 років - для загального розвитку, різні види танців: рок-н-ролл, латино-американські, сучасні)

брейк-данс - трюки та викрутаси :)

розвиваюча гімнастика (вік 3,5 - 6 років)

BELLY DANCE (Беліданс): східний танець - один з найкрасивіших, найпластичніших та найефектніших танців у світі (для дівчат від 8 до 15 років)

FREE FIGHT (Фріфайт): ефективне поєднання усіх видів бойових єдиноборств (для хлопців від 9 до 15 років)

 

РОЗКЛАД ЗАНЯТЬ

Год

ПОН.

ВІВТ.

СЕРЕДА

ЧЕТВЕР

П'ЯТН.

СУБОТА

НЕДІЛЯ

8:00

Струнке тіло

 

Струнке тіло

 

Струнке тіло

 

 

9:00   Хатха йога

Ранкова Йога

 

Хатха Йога

Ранкова Йога  

10:00

Латіно*

 

 

Латіно* 

 

 

 

 

11:00

Східні танці*

 

 

Східні танці*

 

Струнке тіло

Power Fit*

12:00

 

 

 

 

 

12.30 Хіп-хоп

Пілатес*

13:00

Пілатес*

 

 

 

Пілатес*  

 

14.30 Хіп-хоп

Латіно*

16:00

Сучас. Хореограф.

 

Сучас. Хореограф.

 

16.00 Хіп-хоп

16-30-18-00

Хіп-хоп

14:00

  Східні Танці*

17:00

Розвиваюча гімнастика

 

Розвиваюча гімнастика

 

 

 

 

 

18:00

Струнке тіло

TOTAL-BODY*

Струнке тіло

TOTAL-BODY*

Струнке тіло

 

 

19:00

Фіт-шейп

Степ*

Фіт-шейп

Степ*

Фіт-шейп

 

 

20:00

Вечірня  Йога

Боді-мікс

Вечірня Йога

Боді-мікс

Хатка йога

 

 

Заняття помічені знаком (*) проводяться згідно попереднього запису

Дитячі заняття: сучасна хореографія, брейк данс (6-13 років), розвиваюча гімнастика (3-5 років), Belly Dance (8-15 років), Фрі-Файт.

НАБИРАЮТЬСЯ ГРУПИ: BELLY DANCE, FREE FIGHT.

 

Приходьте і спробуйте! ЗАПИС: 295 89 13, моб.:097 01 87 339


Джорджія - країна настрою :)

 

   
Жінки гарної поведінки рідко роблять історію ...


Всі права захищені. © Релакс-клуб Джоржія Львів 2013 – 2017.
Онлайн запис

Онлайн запис


×